市总工会举办心理专题讲座

当天，黄益群从中国儒、道、释文化的“智慧”开始讲解，概述“正念冥想”的意义与方法，引导在场职工在日常生活中“回归当下、投入当下”。随后，带着大家学习“身体扫描”，察觉身体的感受，并从“分心的智慧”和“接纳的智慧”两方面阐述“接纳与改变平衡的重要性”，为职工们讲解舒缓焦虑的办法。

职工们表示，听了此次讲座，对正念冥想有了一定的了解，并希望能够进一步加强学习。