福建气温今起“阶梯式跳水” 最低可达-2℃

　　东南网-海峡都市报讯 直降7℃！经过连续几天最高气温20多摄氏度的温暖天气，福州突然降温。这一降，福州最近两天的最低温可能降至9℃。

　　7—8日全省夜晨气温较低，过程极端最低气温北部地区可达0℃~3℃，高海拔山区可达-2℃~0℃，中部地区达4℃~6℃，南部地区达7℃~10℃；西部、北部地区部分县市有霜或霜冻，高海拔山区，甚至出现结冰现象。

　　省气象台的专家说，其实，这样的降温幅度，在冬天并不算反常。

　　□温馨提醒

　　穿衣：适当保暖就可以了

　　记者了解到，虽然此次强冷空气大举入境，但天气总体还不算太糟。虽然省气象台发布了降温蓝色预警信号，但是寒潮天气按严重和紧急程度分为蓝黄橙红四色预警，也就是说，蓝色预警其实是程度最轻的，所以您只要做好保暖工作就可以了。

　　饮食：多吃点温热补益的食物

　　气温骤降，该如何调整我们的饮食呢？专家建议，应该多吃一些温热补益的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，如钙和铁。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量，不妨多吃一些；动物肝脏、胡萝卜中的维生素A和维生素C可增加抗寒能力和对寒冷的适应力。

　　□全省天气

　　强冷空气南下,省气象台发布降温蓝色预警

　　今明夜晨冷 全省最低-2℃

　　西部、北部有霜或霜冻，高海拔山区有结冰；后天气温回升

　　福建省气象台12月6日16时40分发布降温蓝色预警信号：受北方强冷空气南下影响，我省自北而南气温继续下降，过程降温幅度中北部地区可达8~10℃，局部超过10℃；南部地区达6~8℃，局部可达8℃以上。7—8日全省夜晨气温较低，过程极端最低气温北部地区可达0~3℃，高海拔山区可达-2~0℃，中部地区达4~6℃，南部地区达7~10℃；西部、北部地区部分县市有霜或霜冻，高海拔山区有结冰，请有关方面注意做好防寒防冻工作。

　　昨天，地面强冷空气从中西路南下影响我省，受其影响我省北部有些弱降水，全省气温开始明显下降，沿海风力加大。冷空气下来前，早晨南平、三明两市的大部分县市出现了雾，有些地方能见度小于100米。早晨最低气温：宁德市的西北部和内陆地区的大部分县市在8℃~11℃之间；沿海地区大多在12℃~17℃之间。午后最高气温：南平、三明、宁德三市多在21℃~25℃之间，其余地区大多在25℃~27℃之间。

　　今起三天，全省天气晴到多云。

　　今明受冷高压控制，全省天气晴好，夜晨温差大，早晨气温低，西部北部地区有霜，高海拔山区将出现结冰。

　　后天，低层处在高压环流底部，高层受偏西气流影响，全省气温回升。

　　福建省沿海大风警报：7日，东北风6~7级，阵风8级。8日到9日，东北风5~6级，阵风7级。

　　□海都聊“天”室

　　昨日榕城最高温25.3℃，今天降温逾8℃

　　榕城今起转冷 明天最低7℃

　　泡温泉注意“四部曲”和“四禁忌”

　　强冷空气要来了！气象台上周末就发布了消息。可是，昨日榕城午后最高温居然达到了25.3℃，很暖和；最低气温14.1℃，早晨也不太冷。

　　榕城降温，从今天才开始。气象台预测，今天榕城气温11℃~17℃，最高气温比昨天下降了8℃多，最低气温也比昨天下降3℃多，天气转冷。

　　明天最低气温继续下降，预计将降到7℃左右，创今年下半年以来新低，夜晨已经很冷，市民千万别忘了添衣保暖。

　　这次冷空气没有带来降水，榕城近期还是以晴好天气为主，空气比较干燥，市民除了注意补充水分外，还要注意防火。

　　天气冷了，泡温泉很爽。不过温泉虽好，还要泡之有道。究竟在什么样的状态下泡温泉才能达到保健、理疗的最好效果？泡温泉有哪些注意事项呢？专家总结出了泡温泉的“四部曲”和“四禁忌”。

　　“四部曲”

　　1.适应水温，千万不要一下子跳进温泉池中，而应当先试探后全身缓慢进入水池，先暖后热逐步适应温度。

　　2.掌握时间，温泉浴可分次反复浸泡，每次在15分钟左右，如果感觉口干、胸闷，可上池边休息，并饮水补充因高温浸泡损失的人体水分。

　　3.按摩配合，边泡温泉边配以适当的穴位按摩，会加强保健功效，对一些疾病也有治疗效果。

　　4.注意冲身，泡完后应用清水冲身，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。

　　“四禁忌”

　　1.并非所有温泉都适合浸泡，过烫的泉不要泡，进入池中不要搓洗身体，也不要做剧烈运动，应静躺在池中。

　　2.并非浸泡时间越长，洗浴次数越多越好，一般泡温泉单次不宜超过15分钟，且每日应以3次为限。

　　3.避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉，这会造成心脑供血不足，应等人体恢复到正常状态再下水。

　　4.泡温泉后冲洗时最好不用香皂或沐浴液，因为这会破坏留在皮肤上的微量元素，影响人体吸收。

　　□气候变化

　　今冬我国气候可能正常偏冷 不会出现极寒或极暖

　　国家气候中心原气候预测室主任、气候预测专家赵振国指出，气候变化有明显的周期性，全球气候变冷与变暖是相互交替的，地球气温变化的一个完整周期为10万年至12万年。未来气候如何变化？要从全球气候变化总趋势来观察分析。

　　据介绍，衡量气候变化有气候学尺度标准（万年、千年、百年尺度）。从万年尺度看，近万年地球处于第四纪大冰期中的间冰期；从千年尺度看，近千年地球处于间冰期中的温暖期；从百年尺度看，近百年地球处于温暖期中的暖期。值得指出的是，全球气候冷暖是交替变化的，从气温变化图看得很清楚，它是一条波动式的曲线。近百年地球气候经历了若干冷暖的交替，20世纪中国气候变化总趋势是，20年代前期是冷期，20~40年代是暖期，50~70年代是冷期，80年代至现在是暖期。通过对历史气象观测资料统计分析，气候冷暖变化存在30年左右的周期。

　　赵振国表示，21世纪至少头十年全球气温是变暖的，这是毫无疑义的。

　　从1986年开始出现暖冬，连续暖周期已持续20多年，在一个暖周期里，也不是年年暖冬，有些年份也会变冷，例如2007、2008年是冷冬，2008年我国南方，尤其是湖南等省发生严重冰冻灾害。

　　今年冬天会如何？赵振国认为，由于受“拉尼娜”现象影响，今年冬天气温可能正常偏冷，不会出现极寒或极暖。